RESISTÊNCIA: TRABALHO NO CAMPO

• ESPECIAL - Circuitos com deslocamentos laterais, de costas, frente, salto, variação de velocidade, com bola,etc.
• RESISTÊNCIA AERÓBICA - Método Intervalado intensivo, com tiros curtos de alta intensidade, ex. 5x1000m,etc.
• RESISTÊNCIA ANAERÓBICA - Juntamente com a resistência aeróbica, trabalhando forma mista;
• RESISTÊNCIA DE JOGO - Pequenos jogos com ações interligadas, ex. ao tocar a bola deslocar-se até um cone e voltar para o jogo, etc.